Vaasanseudun juoksukoulu
Syksy 2023
 

Alkaa tiistaina 5.9.2023-19.12.2023 klo 17.15-18.45 Botniahalli 
 

Juoksukoulu / Startti
Juoksukoulu / Kondis
Juoksukoulu / Tikis
 

Hinta 160 €

 

Startti- kaikille aloitteleville juoksijoille / tai olet juossut n. 2-3 km lenkkejä.

Jos olet miettinyt juoksun aloittamista, niin nyt on hyvä mahdollisuus tehdä se kivassa ryhmässä turvallisesti.

 

Kondis- haluaisitko että juoksusi on rytmikästä, helppoa ja tehokasta?

Tavoitteena on kehittyä juoksijana, parantaa tekniikkaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ja monipuolistaa harjoittelua. Kondis ryhmä sopii sinulle, joka jaksat yhtenäisesti juosta 45 min-60 min juoksulenkkejä.

 

Tikis –haluat harjoitella tavoitteellisemmin ja ehkä kilpailla juoksutapahtumissa.

Pääpaino harjoitteissa on reippaammassa juoksussa mutta teemme monipuolisesti myös oheisharjoitteita, lihaskuntoa ja lihashuoltoa.
 

Lisätietoja:minna.huhta@vaasanseudunareenat.fi