20:00 jäljellä vahvistaa ilmoittautuminen
Paikkojesi varaus on ehtinyt vanhentua. Paikkoja saattaa kuitenkin olla vielä vapaana
Outokummun Yrittäjien syksyn treeniryhmä
Yrittäjien kuntoilut jatkuvat – syksyn treenit käynnistyvät syyskuussa!
Tule mukaan Outokummun Yrittäjien omaan treeniryhmään, jossa panostetaan yrittäjän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ohjatut liikuntakerrat tarjoavat vaihtelua, liikettä ja lempeää voimaa keskelle työarkea – unohtamatta mieltä virkistävää yhteisöllisyyttä.
Aika: Perjantaisin 4.9.–4.12.2026 klo 8–9 (13 ohjattua kertaa)
Paikka: Ulkokuntosali Matovaaralla, porrastreenit Vanhan Kaivoksen portaissa. Sisäkertojen kokoontumiset Urheilutalon monitoimitilassa ja kuntosalikerrat urheilutalon kuntosalilla.
Paikka: Ulkokuntosali Matovaaralla, porrastreenit Vanhan Kaivoksen portaissa. Sisäkertojen kokoontumiset Urheilutalon monitoimitilassa ja kuntosalikerrat urheilutalon kuntosalilla.
Treenisisällöt:
Syksyn treeniryhmä alkaa syyskuussa ja jatkuu joulukuun alkuun asti tarjoten monipuolista ja vaihtelevaa liikuntaa eri teemoilla. Ohjelmassa yhdistyvät ulkotreeni ja porrastreenit, joissa hyödynnetään kehonpainoa ja ympäristöä, sekä core-treenit, jotka vahvistavat keskivartaloa ja tukevat arjen jaksamista. Kuntosalicircuit tuo mukaan tehokasta koko kehon kiertoharjoittelua, HIIT-treenit nostavat sykettä ja kehittävät kuntoa. Fasciamethod puolestaan keskittyy liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon tarjoten tärkeää vastapainoa muulle harjoittelulle.
Aikataulu:
4.9. Ulkokuntosali (varalla keppijumppa)
11.9. Ulkokuntosali (varalla keppijumppa)
18.9. Porrastreenit (varalla kuminauhatreeni)
to 24.9. Porrastreenit (varalla kuminauhatreeni) – huom. päivämäärä!
2.10. Core-treeni
9.10. Core-treeni
Syysloma viikolla 42
23.10. Kuntosalicircuit
30.10. Kuntosalicircuit
6.11. Kuntosalicircuit
13.11. HIIT
20.11. HIIT
27.11. Fasciamethod
4.12. Fasciamethod
11.9. Ulkokuntosali (varalla keppijumppa)
18.9. Porrastreenit (varalla kuminauhatreeni)
to 24.9. Porrastreenit (varalla kuminauhatreeni) – huom. päivämäärä!
2.10. Core-treeni
9.10. Core-treeni
Syysloma viikolla 42
23.10. Kuntosalicircuit
30.10. Kuntosalicircuit
6.11. Kuntosalicircuit
13.11. HIIT
20.11. HIIT
27.11. Fasciamethod
4.12. Fasciamethod
Osallistumismaksu:
100 € / henkilö + kuntosalikerrat. Jokainen maksaa oman kuntosalikäyntinsä urheilutalon kassalle, ellei salikorttia ole käytössä. Hintaan sisältyy kaikki 13 ohjattua treenikertaa. Huomioithan, että osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Ohjaajan sairastapauksessa korvaava kerta järjestetään kauden loppuun tai muuhun yhteisesti sovittuun ajankohtaan.
Treeniryhmän järjestää Outokummun Yrittäjät. Hyvinvointia tukemassa LähiTapiola Itä. Ryhmään ovat tervetulleita kaikki Outokummun Yrittäjien jäsenyrittäjät. Mukaan mahtuu 15 nopeinta.
📩 Lisätiedot:
outokummun@yrittajat.fi
outokummun@yrittajat.fi
📞 Treenikertojen sisällöistä lisätietoja antaa:
Päivi Hamunen, Päkä-Sport, p. 045 601 3384 ja paivi@pakasport.fi
Päivi Hamunen, Päkä-Sport, p. 045 601 3384 ja paivi@pakasport.fi