20:00 jäljellä vahvistaa ilmoittautuminen
Paikkojesi varaus on ehtinyt vanhentua. Paikkoja saattaa kuitenkin olla vielä vapaana
Outokummun Yrittäjien kevään kuntoryhmä
Kevään kuntoryhmä starttaa tammikuussa!
Tule mukaan Outokummun Yrittäjien omaan kuntoryhmään, jossa panostetaan yrittäjän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ohjatut liikuntakerrat tarjoavat vaihtelua, liikettä ja lempeää voimaa keskelle työarkea – unohtamatta mieltä virkistävää yhteisöllisyyttä.
Aika: Perjantaisin 9.1.–29.5.2026 klo 8–9 (16 ohjattua kertaa)
Paikka: Urheilutalon kuntosali ja muu ympäristö (tarkka paikka vaihtelee eri tapaamiskerroilla)
Paikka: Urheilutalon kuntosali ja muu ympäristö (tarkka paikka vaihtelee eri tapaamiskerroilla)
Treenisisällöt:
Kevätkausi käynnistyy välinecircuitilla ja vaihtuu sen jälkeen kuntosaliharjoitteluun Urheilutalolla. Keskivartalon tuki ja kehon liikkuvuus vahvistuvat kauden edetessä kehonhuollon ja core-treenien avulla. Kevättä kohti siirrytään kahvakuulien pariin ja treenataan koko kehoa toiminnallisesti ja tehokkaasti. Kauden lopussa treenit siirtyvät ulos: vastassa ovat ulkokuntosali ja porrastreenit, jotka tuovat raikkaan lisäboostin harjoitteluun.
Aikataulu:
9.1. Välinecircuit
16.1. Välinecircuit
23.1. Ei treenejä
30.1. Kuntosali (Urheilutalo)
6.2. Kuntosali (Urheilutalo)
13.2. Kuntosali (Urheilutalo)
20.2. Kehonhuolto
27.2. Kehonhuolto
Vko 10: ei treenejä (talviloma)
13.3. Core-treeni
20.3. Core-treeni
27.3. Core-treeni
3.4. Ei treenejä (pitkäperjantai)
10.4. Kahvakuula
17.4. Kahvakuula
24.4. Ei treenejä
1.5. Ei treenejä (vappu)
8.5. Ulkokuntosali
15.5. Ulkokuntosali
22.5. Porrastreenit
29.5. Porrastreenit
Osallistumismaksu:
100 € / henkilö + kuntosalikerrat. Jokainen maksaa oman kuntosalikäyntinsä urheilutalon kassalle, ellei salikorttia ole käytössä.
Hintaan sisältyy kaikki 16 ohjattua treenikertaa. Bonuksena kaikille halukkaille kehonkoostumusmittaus (Inbody 770) kauden alussa ja lopussa. Huomioithan, että osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Ohjaajan sairastapauksessa korvaava kerta järjestetään kauden loppuun.
Hintaan sisältyy kaikki 16 ohjattua treenikertaa. Bonuksena kaikille halukkaille kehonkoostumusmittaus (Inbody 770) kauden alussa ja lopussa. Huomioithan, että osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Ohjaajan sairastapauksessa korvaava kerta järjestetään kauden loppuun.
Treeniryhmän järjestää Outokummun Yrittäjät yhteistyössä Pohjois-Karjalan Sähkö Oy:n kanssa. Ryhmään ovat tervetulleita kaikki Outokummun Yrittäjien jäsenyrittäjät. Mukaan mahtuu 15 nopeinta! Ilmoittaudu 31.12.2025 mennessä.
📩 Lisätiedot:
outokummun@yrittajat.fi
outokummun@yrittajat.fi
📞 Treenikertojen sisällöistä lisätietoja antaa:
Päivi Hamunen, Päkä-Sport, p. 045 601 3384 ja paivi@pakasport.fi
Päivi Hamunen, Päkä-Sport, p. 045 601 3384 ja paivi@pakasport.fi