Välkommen till en inspirerande och lärorik kväll om bäckenbotten, för kvinnor i alla åldrar.

Bäckenbotten påverkar oss genom hela livet, oavsett om du nyligen har fött barn, är mitt i livet eller har kommit en bit längre. Under denna kväll får du en föreläsning där PT Hedvig Lundsten går igenom vad bäckenbotten är, hur den fungerar, vanliga besvär och vad du själv kan göra för att stärka och stötta kroppen.

Vi varvar teori med enkla övningar som vi gör tillsammans sittande, så att du får en konkret känsla för hur aktivering och avslappning faktiskt ska kännas. Det blir också gott om tid för frågor anonymt eller öppet, då många bär på funderingar kring inkontinens, tyngdkänsla, träning, klimakteriet eller återhämtning efter graviditet.

Det här är en trygg och prestigelös kväll där kunskap möter gemenskap.