Tapahtumassa on vielä 7 paikkaa vapaana

Yrittäjän hyvinvointikurssi: Jaksamisen työkalupakki

Ennakoivaa elämänturvaa keholle ja mielelle - kurssi hyvinvoinnin kohottamiseksi

Aamu on yrittäjälle usein päivän tehokkain hetki – ja juuri silloin pysähdytään tämän kurssin äärelle. Kuuden torstaiaamun aikana saat virtaa, työkaluja ja uusia oivalluksia omaan arkeen jo ennen työpäivän alkua!

📅 Aika: Torstaisin 25.9.–4.12. klo 8.00–9.30
📍 Paikka: ISLOn luentotilat, Tiedepuisto (1. rakennus, 2. krs), Länsikatu 15, Joensuu
💶 Omavastuu: 40 €

Oletko joskus huomannut, että oma hyvinvointi jää viimeiseksi listalla? Tämä kurssi auttaa muuttamaan suunnan. Aamut tarjoavat hetken pysähtyä, hengittää ja keskittyä vain sinuun. Jokaisella kerralla pureudutaan yhteen hyvinvoinnin osa-alueeseen ja saat mukaasi konkreettisia vinkkejä, jotka toimivat yrittäjän arjessa – kiireestä huolimatta.

Kurssin aikataulu ja teemat

To 25.9. klo 8.00–9.30
Hyvinvoinnin lähtölaukaus – minä muutoksessa
To 9.10. klo 8.00–9.30
Uni – palautumisen supervoima ja jaksamisen perusta
To 23.10. klo 8.00–9.30
Suunnan löytäminen – tavoitteilla kohti merkityksellistä muutosta
To 6.11. klo 8.00–9.30
Liikkuva keho – kestävyysliikunnan hyödyt ja järkevä toteutus
To 20.11. klo 8.00–9.30
Hyvinvoinnin arki – ravinto, rytmi ja näkymättömät rutiinit
To 4.12. klo 8.00–9.30
Voima ja toimintakyky – voimareservi elämän tueksi. Kurssin päätös.

Lisätiedot: Janne Hiltunen, liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija, ISLO 📞 050 347 9165 | ✉️ janne.hiltunen@islo.fi.

Ilmoittaudu pian – paikkoja vain 10 yrittäjälle! Mukana tukemassa yrittäjien hyvinvointia ISLO Itä-Suomen Liikuntaopisto, Lähitapiola Itä ja Pohjois-Karjalan Yrittäjät.

Ilmoittautumiseen liittyvät asiat Joonakselta: 📞 050 448 8468 | ✉️ joonas.hiltunen@yrittajat.fi

Yrittäjän hyvinvointikurssi: Jaksamisen työkalupakki

Tapahtuman tiedot