Porin kaupungin liikuntapalvelut järjestää kahdesti vuodessa maksuttoman kuntotestitapahtuman, jossa sinulla on mahdollisuus tehdä UKK 2km kävelytesti. 

Perinteinen UKK-kävelytesti arvioi terveyskunnon keskeistä osatekijää kestävyyskuntoa. Kestävyyskunto tarkoittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä. Testissä kävellään kaksi kilometriä tasaisella vauhdilla mahdollisimman nopeasti terveyttä vaarantamatta. Kahden kilometrin kävelytesti on tarkoitettu 20-65 -vuotiaiden aikuisten kestävyyskunnon testaamiseen. Se sopii henkilöille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä.

 

Mukaan tarvitset lenkkikengät, ripeään kävelyyn sopivat kevyehköt vaatteet, vesipullon ja reippaan mielen! Osallistujilla pukuhuone ja suihku käytössä kävelyn jälkeen.

Tarkemmat ohjeet testiin valmistautumiseen löydät verkkosivuiltamme.

 

Osallistujille ilmoitetaan mahdollisesta peruutuksesta.

 

Syksyllä 2026 kävelytestien yhteydessä on mahdollista testata myös omaa lihaskuntotasoa Työterveyslaitoksen toiminnallisten testien avulla. Lihaskuntotesteihin ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Mahdollisuus järjestetään yhteistyössä Winnovan kanssa. 

 

Nähdään radalla!