Rajat rikki -tunnetaitoryhmä nuorille ja nuorille aikuisille
Suljettu tunnetaitoryhmä 13-20-vuotiaille nuorille, jotka oireilevat epäsopivalla ja rajoja rikkovalla käytöksellä, ja jotka kokevat tarvitsevansa apua tunteiden ja stressin säätelyyn.
Menikö tunteisiin. Tunnetaitoryhmä on paikka, missä omalle itselle on aikaa ja missä omat jutut tulevat kuulluiksi. Ryhmässä tunnistamme tunteitamme, oivallamme asioita ja merkityksiä itsestämme ja elämästämme. Tapaamisilla opitaan tunnistamaan toimimattomia ajattelutapoja, saadaan uusia näkökulmia tunteiden ja stressin säätelyyn. Ryhmässä käsitellään tunnetiloja tehtävien ja keskustelujen kautta sekä tehdään taitoharjoittelua, jota voi hyödyntää kotiharjoitteissa. Kun omia tunteita oppii kuuntelemaan ja tulkitsemaan, niin niiden avulla voi tunnistaa omia arvojaan, rajojaan ja ominaisuuksiaan. Ihmissuhteet, itsetunto ja hyvinvointi kasvaa omien tunteiden ymmärtämisen kautta.
Tunnetaitoryhmän tapaamiset
Tapaamiskertoja on yhteensä viisi. Nuori voi myös tarvittaessa varata erillisen yksilöllisen tapaamisajan ohjaajalle. Ryhmässä on 4-6 nuorta ja ohjaajia kaksi.
Ryhmätapaamiset (5)
1. keskiviikko 5.3. klo 16-17.30
2. keskiviikko 12.3. klo 16-17.30
3. keskiviikko 19.3. klo 16-17.30
4. keskiviikko 26.3. klo 16-17.30
5. keskiviikko 2.4. klo 16-17.30
Ryhmätapaamisten teemat
1. kerta: Tutustuminen
2. kerta: Tunnista tunteet
3. kerta: Mikä saa minut suuttumaan
4. kerta: Mikä rauhoittaa minua
5. kerta: Omat ja muiden rajat
Tunnetaitoryhmän hinta: Maksuton (sisältää välipalan)
Ilmoittautuminen: 21.2.2025 mennessä oheisella lomakkeella tai sähköpostilla tai puhelimella
Jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset lisätietoja tai haluat ilmoittautua sähköpostilla tai puhelimella, ota yhteyttä!
Risto Räkköläinen
risto.rakkolainen@tukena.fi
p. 040 6537 102
tai
Markku Vellas
markku.vellas@tukena.fi
p. 050 5613 228