20:00 jäljellä vahvistaa ilmoittautuminen
Paikkojesi varaus on ehtinyt vanhentua. Paikkoja saattaa kuitenkin olla vielä vapaana
Psyykkinen valmennus OSA 2
Suomen Valmentajat ry ja Cope Oy:n yhteistyössä järjestämät psyykkisen valmennuksen koulutukset ovat vakiinnuttanut paikkansa Suomen suosituimpina psyykkisen valmennuksen koulutuksina. Tämä OSA 2 jatkaa OSA 1 koulutusta ja täydentää osallistujalle psyykkisen valmennuksen perusteemojen osaamista. Koulutuksesta saat olemassa olevan valmennusosaamisen tueksi kolmesta uudesta teemasta osaamista sekä työkaluja asioiden käsittelemiseen urheilijoiden kanssa. Lisäksi koulutuksessa opetetaan psyykkisen valmennuksen suunnittelua ja toteutusta sekä kehitytään itse psyykkisenä valmentajana. Koulutus toteutetaan verkkokoulutuksena, joka koostuu 3 h tunnin mittaisista live-verkkoluennoista, luennon aikana käytävistä keskusteluista ja harjoituksista sekä sähköiseen oppimisalustaan palautettavista pienistä osioiden teemoihin liittyvistä tehtävistä. Koulutuksen kouluttajina toimivat samat asiantuntevat kokeneet psyykkisen valmennuksen asiantuntijat kuin koulutuksissa OSA 1. Tämä OSA 2 sisältää myös luentokoulutusmateriaalit sekä osioiden teemoihin liittyvät harjoitevihkoset.
KOULUTUKSEN PÄIVÄMÄÄRÄT JA TEEMAT
OSIO 1 VUOROVAIKUTUSTAIDOT TO 8.1.2026 KLO 13-16
Hyvät vuorovaikutustaidot luovat pohjan oppimiselle, hyvinvoinnille, toimivalle tiimityölle ja lopulta suorituskyvylle. Tässä osiossa tutustutaan siihen, mitä on toimiva vuorovaikutus urheilussa ja miten vuorovaikutustaitoja voidaan kehittää. Koulutuksessa käydään läpi keskeisiä hyvän vuorovaikutuksen elementtejä: taitavaa viestin välittämistä, kuuntelemista, myötäelämisen taitoja sekä palautteen antamista ja vastaanottamista. Lisäksi tutustutaan vuorovaikutuksen yleisimpiin kompastuskiviin sekä pohditaan erilaisia haastavia vuorovaikutustilanteita valmennuksessa. Luento tarjoaa eväitä valmentajan omien vuorovaikutustapojen tarkkailuun sekä työkaluja urheilijoiden viestintätaitojen vahvistamiseen.
Hyvät vuorovaikutustaidot luovat pohjan oppimiselle, hyvinvoinnille, toimivalle tiimityölle ja lopulta suorituskyvylle. Tässä osiossa tutustutaan siihen, mitä on toimiva vuorovaikutus urheilussa ja miten vuorovaikutustaitoja voidaan kehittää. Koulutuksessa käydään läpi keskeisiä hyvän vuorovaikutuksen elementtejä: taitavaa viestin välittämistä, kuuntelemista, myötäelämisen taitoja sekä palautteen antamista ja vastaanottamista. Lisäksi tutustutaan vuorovaikutuksen yleisimpiin kompastuskiviin sekä pohditaan erilaisia haastavia vuorovaikutustilanteita valmennuksessa. Luento tarjoaa eväitä valmentajan omien vuorovaikutustapojen tarkkailuun sekä työkaluja urheilijoiden viestintätaitojen vahvistamiseen.
OSIO 2 MIELIKUVAHARJOITTELU TO 5.2.2026 KLO 13-16
Tässä osiossa tutustutaan siihen, mitä mielikuvaharjoittelu on ja mihin sen teho perustuu. Lisäksi tutustutaan tekijöihin, joita tulee huomioida, jotta mielikuvaharjoittelu on vaikuttavaa ja tuloksellista. Osio tarjoaa monia erilaisia mielikuvaharjoitteita, joiden avulla mielikuvien tuottamisen perustaitoa voidaan valmennuksessa kehittää. Lisäksi koulutuksen aikana paneudutaan siihen, minkälaisiin erilaisiin tilanteisiin ja tavoitteisiin mielikuvia voidaan hyödyntää. Näitä ovat muun muassa uusien taitojen oppiminen, virheiden korjaaminen, suorituksiin valmistautuminen sekä itseluottamuksen ja tunteiden säätely.
Tässä osiossa tutustutaan siihen, mitä mielikuvaharjoittelu on ja mihin sen teho perustuu. Lisäksi tutustutaan tekijöihin, joita tulee huomioida, jotta mielikuvaharjoittelu on vaikuttavaa ja tuloksellista. Osio tarjoaa monia erilaisia mielikuvaharjoitteita, joiden avulla mielikuvien tuottamisen perustaitoa voidaan valmennuksessa kehittää. Lisäksi koulutuksen aikana paneudutaan siihen, minkälaisiin erilaisiin tilanteisiin ja tavoitteisiin mielikuvia voidaan hyödyntää. Näitä ovat muun muassa uusien taitojen oppiminen, virheiden korjaaminen, suorituksiin valmistautuminen sekä itseluottamuksen ja tunteiden säätely.
OSIO 3 VIREYSTILAN JA STRESSIN SÄÄTELY TO 12.3.2026 KLO 13-16
Vireystilan ja stressin säätelyn taitoja tarvitaan niin harjoituksissa, kilpailuissa kuin urheilun ulkopuolisessa elämässä. Tässä osiossa tutustutaan siihen, miten urheilijoiden liiallista kuormittumista voidaan ennaltaehkäistä kiinnittämällä huomiota stressin varhaisiin oireisiin sekä opettelemalla vaikuttamaan omaan vireystilaan. Vireystilan säätelyn taidot ovat keskeisiä myös suorituskyvyn optimoimisessa ja esimerkiksi kilpailuun valmistautumisessa. Koulutuksessa käydään läpi erilaisia, muun muassa kehollisia keinoja, joiden avulla vireystilaa ja stressiä voidaan säädellä. Lisäksi tutustutaan palautumisen psyykkisiin ja fyysisiin näkökulmiin.
Vireystilan ja stressin säätelyn taitoja tarvitaan niin harjoituksissa, kilpailuissa kuin urheilun ulkopuolisessa elämässä. Tässä osiossa tutustutaan siihen, miten urheilijoiden liiallista kuormittumista voidaan ennaltaehkäistä kiinnittämällä huomiota stressin varhaisiin oireisiin sekä opettelemalla vaikuttamaan omaan vireystilaan. Vireystilan säätelyn taidot ovat keskeisiä myös suorituskyvyn optimoimisessa ja esimerkiksi kilpailuun valmistautumisessa. Koulutuksessa käydään läpi erilaisia, muun muassa kehollisia keinoja, joiden avulla vireystilaa ja stressiä voidaan säädellä. Lisäksi tutustutaan palautumisen psyykkisiin ja fyysisiin näkökulmiin.
OSIO 4 PSYYKKISEN VALMENNUKSEN OHJELMOINTI TO 9.4.2026 KLO 13-16
Osiossa käydään läpi kokoavasti, konkreettisesti ja yksityiskohtaisesti sitä, miten psyykkinen valmennus voidaan tehokkaasti jalkauttaa osaksi valmennuksen kokonaisuutta. Osiossa tutustutaan psyykkisen valmennuksen ohjelmoinnin malliin. Mallin seitsemän vaiheen avulla psyykkisten taitojen harjoittelu yhdistyysystemaattisesti ja luonnollisesti muuhun harjoitteluun. Mallin avulla kuljetaan koko prosessi lajikohtaisten psyykkisten vaatimusten pohdinnasta ja taitojen alkuarvioinnista aina kehittymisen seurantaan ja psyykkisten taitojen loppuarviointiin saakka.
Osiossa käydään läpi kokoavasti, konkreettisesti ja yksityiskohtaisesti sitä, miten psyykkinen valmennus voidaan tehokkaasti jalkauttaa osaksi valmennuksen kokonaisuutta. Osiossa tutustutaan psyykkisen valmennuksen ohjelmoinnin malliin. Mallin seitsemän vaiheen avulla psyykkisten taitojen harjoittelu yhdistyysystemaattisesti ja luonnollisesti muuhun harjoitteluun. Mallin avulla kuljetaan koko prosessi lajikohtaisten psyykkisten vaatimusten pohdinnasta ja taitojen alkuarvioinnista aina kehittymisen seurantaan ja psyykkisten taitojen loppuarviointiin saakka.
OSIO 5 MINÄ PSYYKKISENÄ VALMENTAJANA TO 21.5.2026 KLO 13-16
Viidennessä osiossa käsitellään urheilijan uran kannalta keskeisiä siirtymävaiheita. Luento tarjoaa tietoa urheilijan identiteetistä ja urasiirtymien vaikutuksesta urheilijaan. Lisäksi luennolla keskitytään loukkaantumisiin sekä pidempiaikaisiin burnout- ja ylikuormitustiloihin.
Viidennessä osiossa käsitellään urheilijan uran kannalta keskeisiä siirtymävaiheita. Luento tarjoaa tietoa urheilijan identiteetistä ja urasiirtymien vaikutuksesta urheilijaan. Lisäksi luennolla keskitytään loukkaantumisiin sekä pidempiaikaisiin burnout- ja ylikuormitustiloihin.
KOULUTUKSEN KOHDERYHMÄ
Koulutuksen osallistumisen vaatimuksena on Suomen Valmentajien Psyykkinen valmennus OSA 1 koulutus tai muuten riittävä koulutustaso psyykkisen valmennuksen OSA 1 teemoista. Koulutustaustana voi olla esim. liikuntatieteen koulutus, psykologian/liikuntapsykologian opintoja, tms. Todenna muu osaaminen ilmoittautumislomakkeessa, mikäli et ole osallistunut OSA 1 koulutukseen. Koulutus soveltuu kaikkien lajien urheiluvalmentajille ja ohjaajille tasosta riippumatta. Koulutus soveltuu myös hyvin fysioterapeuteille, personal trainereille, opettajille, coachausta tekeville ja kaikille, jotka ovat kiinnostuneita psyykkisen valmennuksen asioista.
KOULUTUKSEN HINTA JA MAKSUTAVAT
235 € Suomen Valmentajien jäsenet
310 € Ei-jäsenet
Hinta sisältää luennot, luentomateriaalit, harjoistusvihkoset jokaiseen osioon sekä oppimisalustan käytön.
Jos et vielä ole Suomen Valmentajien jäsen, nyt kannattaa liittyä ja saat koulutuksen edullisempaan jäsenhintaan. Lue lisää jäsenyydestä ja liity tästä.
Osallistumismaksun voit maksaa verkko- tai luottokorttimaksuna ilmoittautumisen yhteydessä. Voit myös valita maksutavaksi laskun joko verkkolaskuna tai PDF-laskuna. Laskun saat suoraan ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli valitsit PDF-laskun. Mikäli osallistumismaksusi maksaa joku muu, esimerkiksi seura, niin merkitse laskutustiedot sen mukaisesti. Verkkolaskut ohjautuvat suoraan seuralle, mutta mikäli valitset PDF-laskun, niin toimita lasku seuralle maksettavaksi.
ILMOITTAUTUMINEN
Tee koulutukseen ilmoittautuminen alla olevan lomakkeen kautta viimeistään 30.12.2025 mennessä. Huomioi, että koulutuksen paikat ovat yleisesti täyttyneet hyvissä ajoin, joten ilmoittautuminen kannattaa tehdä ajoissa.
PALAUTTEITA KOULUTUKSEN OSA 2 OSALLISTUJILTA
"OSA 2 antoi paljon lisää osaamista psyykkisen valmennuksen osaamiseeni ja teemat täydensivät osaamistani."
"Jälleen todella asiantuntevaa koulutusta kouluttajilta. Monipuolinen koulutusryhmä oli todella kiva."
"Psyykkisen valmennuksen ohjelmointi oli todella hyvä lisä tähän ja nyt on jo aika hyvä kuva, miten lähteä psyykkistä valmennusta toteuttamaan."
"Näin liigatason valmentajana sain paljon työkaluja suoraan valmennukseen omille pelaajilleni ja harjoitteet toimivat todella hyvin tälläkin tasolla."
"Mahtavia keskustelua taas luennoilla ja paljon tietoa sain muilta valmentajilta. Kiitos siitä kaikille."