Suomen Valmentajat ry ja Cope Oy:n yhteistyössä järjestämä koulutus on vakiinnuttanut paikkansa Suomen suosituimpana psyykkisen valmennuksen koulutuksena ja sitä on järjestetty jo vuodesta 2019 lähtien. OSA 1 koulutuksen on käynyt jo lähes 700 valmentajaa. Koko koulutussarjakokonaisuus muodostuu tällä hetkellä kolmesta osasta, jotka kaikki sisältävät viisi (5) teemaa. OSA 1 koulutus toteutetaan hybridiverkkokoulutuksena, jossa ZOOM -sovelluksen kautta toteutetaan viiden eri teeman verkkoluennot (kesto 3h) sekä vuorovaikutukselliset keskustelut ja oppimisalustaan palautetaan osioiden välillä olevat käytännön valmennukseen liittyvät tehtävät. Korkeasti koulutetut ja kokeneet psyykkisen valmennuksen asiantuntijat, monipuoliset luento ja harjoitemateriaalit jokaiseen teemaan sekä monipuoliset omassa toimintaympäristössä tehtävät valmennusharjoitteet rakentavat tästä koulutuksesta erinomaisen kokonaisuuden.

Psyykkisen valmennuksen koulutuskokonaisuuden OSA 2 koulutus käynnistyy 8.1.2026, joten halutessasi voit osallistua myös siihen. Katso OSA 2 koulutuksen teemat sekä koulutusajankohdat tästä.

 

 

Osio 1 KESKITTYMINEN ti 18.11.2025 klo 16.30-19.30
Tällä luennolla käydään läpi sitä, miten keskittymiseen liittyviä osataitoja voidaan tietoisesti ja säännöllisesti kehittää, mm. tunnistamalla oman keskittymiskyvyn piirteitä ja kuvaamaan omaa, hyvää keskittymistä. Keskittymiskyvyn kehittyminen johtaa usein myös moniin muihin positiivisiin vaikutuksiin, kuten itseluottamuksen ja suoritusvarmuuden tunteisiin ja nostaa siten niin lajiharjoittelun kuin sen tuloksena kilpailusuoriutumisen tasoa.

Osio 2 MOTIVAATIO JA TAVOITTEEN ASETTELU ti 16.12.2025 klo 16.30-19.30
Osiossa paneudutaan siihen miten motivoitumiseen liittyviä taitoja voi vahvistaa ja kehittää, jotta hyvä motivaation taso harjoittelua ja urheilemista kohtaan pysyisi yllä. Tavoitteenasettelu on yksi merkittävimmistä motivaatioon vaikuttamisen keinoista. Luento tarjoaa tietoa, ohjeita ja harjoitteita sellaiseen taitavaan tavoitteenasetteluun, joka tukee ihanteellisesti motivaation säilymistä ja tavoitteiden saavuttamista.

Osio 3 TUNTEET JA AJATTELU ti 20.1.2026 klo 16.30-19.30

Tässä osiossa tutustutaan perustaviin tunnetaitoihin, kuten tunteiden huomioimiseen, tunnistamiseen ja nimeämiseen sekä omiin tunteisiin tietoisesti vaikuttamiseen. Ajattelun taitoja lähestytään erityisesti itsepuheen avulla. Itsepuheella tarkoitetaan ajatuksia ja tapoja, joilla kukin ohjaa tyypillisesti omaa toimintaansa. Tunteiden käsittely ja oman ajattelun ohjaaminen ovat olennaisia ja erottamattomia hyvään suoriutumiseen liittyviä taitoja.

 

Osio 4 ITSELUOTTAMUS ti 10.2.2026 klo 16.30-19.30
Itseluottamus on taito, jossa meistä kukin voi tulla harjoittelun avulla huippuosaajaksi. Tässä osiossa tutustutaan sellaisiin menetelmiin, ajattelutapoihin ja toimiin, jotka vaikuttavat myönteisesti urheilijoiden itseluottamukseen ja sen kehittymiseen: miten kiinnitetään huomiota omiin vahvuuksiin ja onnistumisiin sekä miten omaa itseluottamuksen kokemusta kehitetään ja säännellään tietoisesti ensin harjoituksissa ja vähitellen haastavissa tilanteissa ja kilpaillessa.

Osio 5 KILPAILEMINEN ti 17.3.2026 klo 16.30-19.30

Tässä osiossa tutustutaan taitavan kilpailemisen osataitoihin, mm. epäonnistumisen ja vastoinkäymisten sietämiseen, nollaamisen taitoon, kilpailurutiineihin, kilpailunomaiseen harjoitteluun sekä monipuoliseen kilpailun analysointiin. Nämä taidot vahvistavat suorituskykyä ja erityisesti suoritusvarmuutta, joka on jokaisen urheilussa kilpailevan olennainen tavoite: onnistua silloin, kun h-hetki on käsillä.

 

Koulutus on tarkoitettu kaikkien lajien urheiluvalmentajille ja ohjaajille tasosta riippumatta. Koulutus soveltuu myös hyvin fysioterapeuteille, personal trainereille, opettajille, coachausta tekeville ja kaikille, jotka ovat kiinnostuneita psyykkisen valmennuksen asioista. Koulutusryhmään otetaan 30 osallistujaa.
 

235 € Suomen Valmentajien jäsenet
310 € Ei-jäsenet
Hinta sisältää luennot, luentomateriaalit, monipuolisen harjoitemateriaalin jokaiseen osioon sekä oppimisalustan käytön. 
Jos et vielä ole Suomen Valmentajien jäsen, nyt kannattaa liittyä ja saat koulutuksen edullisempaan jäsenhintaan. Lue lisää jäsenyydestä ja liity tästä.

Osallistumismaksun voit maksaa verkko- tai luottokorttimaksuna ilmoittautumisen yhteydessä. Voit myös valita maksutavaksi laskun joko verkkolaskuna tai PDF-laskuna. Laskun saat suoraan ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli valitsit PDF-laskun. Mikäli osallistumismaksusi maksaa joku muu, esimerkiksi seura, niin merkitse laskutustiedot sen mukaisesti. Verkkolaskut ohjautuvat suoraan seuralle, mutta mikäli valitset PDF-laskun,  niin toimita lasku seuralle maksettavaksi.

 

 

Tee koulutuksen ilmoittautuminen alla olevan lomakkeen kautta 9.11. mennessä. Koulutuksen paikat ovat täyttyneet yleensä viimeistään 3 viikkoa ennen koulutuksen alkua, joten kannattaa tehdä ilmoittautuminen heti.
 

"Olin erityisen tyytyväinen siihen, kuinka selkeästi ja loogisesti tämän koulutuksen aiheet oli valittu ja muodostettu kokonaisuudeksi. Kouluttajat olivat huippu osaavia ja luennot mielekkäitä."
"Oli antoisaa päästä keskustelemaan eri lajien valmentajien sekä myös muidenkin alojen ihmisten kanssa. Arvostan myös kouluttajien asiantuntemusta, joka välittyy esimerkiksi taitona yhdistää teoriaa ja käytäntöä sekä vastata yllättäviinkin kysymyksiin viisaasti."
"Erittäin hyvät harjoitemateriaalit suoraan käytettäväksi valmennuksessa ja harjoitteita on riittävästi käytettäväksi pidemmänkin aikaa.
"Koulutuskokonaisuus oli erittäin hyvin toteutettu, asiantuntevien psyykkisen valmennuksen asiantuntijoiden luennot ja niihin liittyvät keskustelut sekä harjoitteet ja käytännön läheiset harjoitteet valmennukseen."
"Parasta koulutuksessa oli asiantuntevien kouluttajien sekä materiaalien lisäksi se, että osallistujina oli eri lajien valmentajia ja eri aloiltakin osaajia.
"Sain paljon uutta tietoa, ideoita sekä käytännön valmiuksia psyykkisen valmennuksen toteuttamiseen. Ehdottomasti käyn kaikki osiot."