20:00 jäljellä vahvistaa ilmoittautuminen
Paikkojesi varaus on ehtinyt vanhentua. Paikkoja saattaa kuitenkin olla vielä vapaana
Palautuminen arjen kuormituksesta -webinaaritallenne
TBC Koulutuksen webinaaritallenne, tilattavissa 26.12.2022 saakka
Miten omaa palautumista voisi edistää osana arkea?
Tässä webinaaritallenteessa käydään läpi palautumisen kokonaisuutta ja siihen kuuluvia osa-alueita. Voit pohtia webinaarissa annettujen esimerkkien ja kysymysten kautta oman kuormituksen ja palautumisen suhdetta arjessasi ja mitä palautuminen tarkoittaa juuri sinulle, tässä elämäsi hetkessä. Opit keinoja kuunnella omaa mieltäsi ja kehoasi, ja löydät työkaluja, jotka soveltuvat juuri sinun palautumisesi välineiksi. Opit myös rentoutumisen keinoja, joita voit hyödyntää omassa arjessasi.
Tallenteen lopussa on noin puolen tunnin ohjattu palauttava rentoutuminen, jonka voit tehdä mukavassa tuolissa istuen tai pötkötellen vaikka sohvalla tai jumppamatolla. Saat siis luento-osuuden lisäksi palautumis- ja rentoutumisharjoituksia sekä helppoja palautumisen vinkkejä, jotka voi viedä suoraan arkeesi.
Kouluttajana Anne Pajari
Anne Pajari on mindfulness- ja palautumisohjaaja, joka ohjaa lempeällä ja maanläheisellä otteella työryhmiä ja yksilöitä kohti stressinhallintaa ja palautunutta oloa. Anne on ohjannut työpajoja ja kursseja sekä pitänyt luentoja aiheesta vuodesta 2016. Tätä ennen hän toimi konserniviestinnän johtotehtävissä. Oman työuupumuksen myötä löytyi mindfulness palautumisen työkaluksi. Se johdatti alan vaihtoon sekä opiskeluun, ja niin syntyi kutsumus jakaa palautumisen keinoja kaikille arjen kuormituksen keskellä eläville.
Tilaisuuden toteutustapa
Tilaisuus on tallenne 15.6. pidetystä TBC:n webinaarista. Sinulle lähetetään linkki tallenteeseen viikon kuluessa ilmoittautumisestasi (poikkeuksena - heinäkuussa on viivettä).
Hinta ja osallistumisoikeus
TBC:n tilaisuudet ovat tarkoitettu vain TBC:n jäsenyritysten työntekijöille. TBC Koulutuksiin on vapaa pääsy (ei lisämaksua) työntekijöillä, joiden yrityksellä on TBC Koulutuskortti. Jos yrityksellänne ei ole TBC Koulutuskorttia, tämä webinaaritallenne maksaa 170€ + alv. 24% per osallistuja. Jos et tiedä, onko yrityksellänne TBC Koulutuskorttia, voit tiedustella asiaa TBC-tiimin Peteltä: petteri.valonkallio@tbc.fi / 045 347 7222.