Omasta kehosta huolehtiminen on tärkeää työelämässä jaksamisen ja oppimisen kannalta. Huomaamme heti huonosti nukutun yön ja huonon ravinnon vaikutuksen jaksamiseen. Kuitenkin erityisesti kehomme hiljaisten signaalien kuuntelemistaito ja rauhoittuminen ovat keskeisessä asemassa työstä palautumisen, keskittymisen ja oppimisen kannalta.

 

Aloita päiväsi keskittyneesti ja löydä uusia toimintatapoja arkeesi oppimisen aamukahveilta!