20:00 jäljellä vahvistaa ilmoittautuminen
Paikkojesi varaus on ehtinyt vanhentua. Paikkoja saattaa kuitenkin olla vielä vapaana
Tervetuloa ilmoittautumaan ikääntyneiden liikunnan vertaisohjaajien koulutuspäiville. Molemmat koulutukset ovat avoimia sekä nykyisille vertaisohjaajille että vertaisohjaajatoiminnasta kiinnostuneille uusille vapaaehtoisille. Voit osallistua molempiin tai vain toiseen koulutuspäivään, oman mielenkiintosi mukaisesti.
Torstai 17.12. klo 9.30-12.45
Aihe: Vesijumppa
- Klo 9.30-10.30 Vesijumpan ohjaamisen perusteet (teoria)
- uimahallin kahvion viereinen luokkatila
- Klo 11-11.45 Vesijumpan ohjausharjoitus (käytäntö)
- terapia-allas
- Klo 12.15-12.45 Yhteenveto ja loppukahvit
- uimahallin kahvion viereinen luokkatila
Perjantai 18.12. klo 9.30-14
Aihe: Kuntosali ja kuntojumppa
- Klo 9.30-10.30 Vertaisohjaajana toimiminen (teoria)
- uimahallin kahvion viereinen luokkatila
- Klo 10.30-11.30 Kuntosalilla ohjaaminen
- uimahallin kuntosali
- Klo 11.30-12.15 Ruokailu
- uimahallin kahvio
- Klo 12.15-13.15 Tasapainoharjoituksia ja kuntojumppaa (tuolilla ja seisten)
- uimahallin liikuntasali
- Klo 13.15-14.00 Vertaisten oma liikuntahetki
- uimahallin liikuntasali
