Kun työpäivä päättyy, alkaako vapaa-aika vai onko akku jo tyhjä?

Aika: torstai 3.12.2026 klo 8.30-10.00
Paikka: Ravintola Harlekiini, Kauppatori 1, Hyvinkää

Yrittäjän päivässä riittää tekemistä. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen jää helposti siihen hetkeen, kun muut asiat on hoidettu. Mutta entä jos pienet muutokset päivän aikana auttaisivat jaksamaan paremmin?

Aamun emäntänä toimii Euforian Oy:n yrittäjä, liikuntatieteiden maisteri Tarja Koski-Sipilä, jolla on yli 20 vuoden kokemus liikunnan, hyvinvoinnin ja työkyvyn edistämisestä. Yrittäjänä hän tuntee myös arjen, jossa työ ei aina lopu työpäivän päättyessä.

Tarjan käytännönläheisessä hyvinvointiaamussa:

• Tunnistat, mihin omaa energiaasi päivän aikana kuluu.

• Löydät pieniä keinoja katkaista kuormitusta ja ylläpitää vireyttä.

• Valitset yhden konkreettisen teon, jota voit kokeilla jo samana päivänä.

• Nautit aamiaisesta

• Tapaat muita yrittäjiä ja pääset juttelemaan rennossa ympäristössä

Aamun aikana tehdään myös viiden minuutin yrittäjän taukoliikunta, jonka liikkeet aktivoivat erityisesti aivoja. Tavalliset vaatteet riittävät.

Et tarvitse valmista liikuntainnostusta tai suunnitelmaa elämänmuutoksesta. Tule sellaisena kuin olet.