Tervetuloa ilmoittautumaan K60 Klubin toimintaan!

Täytä alla olevat tiedot ja valitse sinulle sopivat päivät ja aktiviteetit. 

Missä? Bolt Arena & Saharan kenttä, Töölö. Osoite Urheilukatu 5 (Bolt Arena) & Urheilukatu 3 (Saharan kenttä)

Milloin? Joka arkipäivä (ma–pe) klo 9.00–11.00

Hinta: Elokuu–lokakuu maksutta, sen jälkeen edullinen jäsenmaksu

Mitä tarvitset mukaan K60 Klubi -päivään?

• Mukavat ja joustavat liikuntavaatteet — pukeudu sään ja aktiviteetin mukaan

• Sisä- ja ulkoliikuntaan soveltuvat kengät, joissa on hyvä liikkua

• Vesipullo — pidä huolta nesteytyksestä

Mitä K60 Klubilla tapahtuu?
K60 Klubi tarjoaa senioreille monipuolista ja ikäihmisille suunnattua liikuntaa sekä hyvinvointia tukevia aktiviteetteja. Toiminta järjestetään arkipäivisin Töölössä ja jokaisella päivällä on oma teemansa, kuten tasapaino ja lihasvoima, kävely ja ulkoilu tai aivojumppa. Päivittäiset aktiviteetit rakentuvat teeman ympärille. Esimerkiksi ‘Tasapaino ja lihasvoima’ -päivinä harjoittelemme kehon hallintaa ja lihaskuntoa yksinkertaisilla ja turvallisilla liikkeillä, jotka tehdään yhdessä ohjaajan johdolla.

Tavoitteena on tukea hyvinvointia, toimintakykyä ja yhteisöllisyyttä turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Päivän ohjelma:

- Klo 9.00–10.00 Kahvit ja yhteisöllistä tekemistä

- Klo 10.00–11.00 Kevyttä liikuntaa ulkona tai sisällä, sään mukaan

Voit osallistua juuri niin usein kuin haluat – vaikka joka päivä tai vain yhtenä viikkona.

Toiminta on suunniteltu erityisesti yli 60-vuotiaiden hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä tukevaksi.

Jos sinulla on kysyttävää, voit ottaa yhteyttä: Sara Salmi p. + 358 40 579 9156 tai sähköpostitse sara.salmi@hjk.fi.

Tervetuloa mukaan liikkumaan ja tutustumaan uusiin ihmisiin!