20:00 minuter kvar att bekräfta din registrering
Tiden för att slutföra din registrering har gått ut. Det kan dock ännu finnas lediga platser
Det finns ännu 5 lediga platser i evenemanget
Marthaförbundet uppmanar hela Svenskfinland att börja mealpreppa!
Det här tillfället riktar sig till dig som vill börja ”mealpreppa” och samtidigt få massor med ny inspiration direkt till hemmaköket! Tillfället genomförs både fysiskt i Marthaköket på Busholmen i Helsingfors och live på Instagram. Vi sänder live på Instagram hela kvällen. Ni som inte deltar på plats får alltså följa med kursen via vår direktsändning.
Vad är mealprepping?
Att mealpreppa betyder att tillreda stora satser som kan kylas ner i matlådor och ätas under resten av veckan. Mealprepping är också att förbereda komponenter inför veckans måltider för att underlätta tillagningen av dina måltider i ett senare skede.
Under tillfället kommer du att få inspiration till nyttiga vardagsmåltider som är lätta att förbereda, kylas ner och senare värmas upp. Dessutom kommer du få veta mer om hur dina matkostnader påverkar din ekonomi och hur vi genom planering håller kostnaderna nere.
Under tillfället lär du dig:
- 5 nya läckra recept som lämpar sig för mealprepping
- Hur du tillreder och tar tillvara stora satser mat för att underlätta vardagen
- Hur du tänker smartare i köket
- Hur du sparar pengar då du planerar din veckomeny
Marthaförbundets hushållsrådgivare Sandra Mellberg är utbildad kostvetare och sakkunnig inom näringslära. Tillsammans med ekonomirådgivare Katharina Jägerskiöld, ekonom och expert inom vardagsekonomi, får ni lära er hur man kan minska både tid och pengar på att laga näringsrik och fantastiskt god mat.
Samla dina vänner, din krets, din förening eller ditt studiegäng. Kom med och laga mat med oss!
Hur deltar jag?
Fysiskt på Busholmen:
Tillfället startar klockan 17:00. Adress: Medelhavsgatan 14, Helsingfors. Anmäl dig i god tid via anmälningsformuläret. Tillfället har ett begränsat antal platser. Ta med matlådor för fem dagar så att du kan ta med dig maten hem! Det fysiska evenemanget avslutas klockan 20:00.
Via Instagram live:
Boka dagen och köp ingredienserna på förhand (inköpslista kommer att publiceras på martha.fi och på Instagram en vecka innan tillfället). Laga sedan mat tillsammans med oss via Live-sändningen. Som moderator för Live-sändningen fungerar kommunikatör Linn Jung. Tillfället kräver ingen förhandsanmälan. Sändingen beräknas avslutas ca 19:00.
Under tillfället har ni möjlighet att ställa frågor och utbyta erfarenheter med andra kursdeltagare.
Livesändningen avslutas ca klockan 19 och efter det får alla avnjuta sina maträtter samt ta tillvara i matlådor på eget håll. Hashtagga gärna era färdiga matlådor med #svenskfinlandmealpreppar
Pris: 32 euro (icke-martha) / 27 € (Marthamedlem) - för fysiskt deltagande (inkluderar ingredienser).
Gratis via Instagram live.
Anmälan stänger fyra vardagar innan evenemanget kör igång. När du har anmält dig får du närmare instruktioner och länk till evenemanget via e-post.
Jag vill bli martha! Klicka här för att ansöka om medlemskap: https://www.martha.fi/om-oss/bli-medlem