Tervetuloa rentouttavalle Hengähdyshetkiä® -palautumistunnille syksyllä 2025
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi lempeään ja palauttavaan Hengähdyshetkiä® -harjoitukseen rauhoittavaan Wellness-tilaan Solo Sokos Hotel Pier 4:ään Katajanokalle. Harjoituksen aikana pääset pysähtymään ja harjoittelemaan kaikille sopivia tekniikoita, joilla saat kehon palautumaan ja voit ehkäistä stressiä.
"Hengähdyshetkiä oli aivan ihana ja rentouttava harjoitus. Harjoituksessa pystyi hyvin irtaantumaan arjesta ja vain olemaan hetkessä ja rentoutumaan." - Osallistuja talvi 2025
Tule hengähtämään hetkeksi kaikille avoimelle tunnille keskiviikkoisin klo 17.30-18.30.
Tunnit alkavat keskiviikkona 1.10.2025 * Huom! tuntia ei järjestetä viikolla 46 (12.11.).
"Aivan ihana rentoutumishetki. Vapauttava. Rauhoittava. Mukava."
60 minuutin palauttava harjoitus sopii kaikenkuntoisille eikä vaadi mitään aiempaa kokemusta. Hengähdyshetkiä®-metodin tekniikat sisältävät rauhallisia hengitysharjoituksia, palauttavan eli restoratiivisen joogan parhaita paloja sekä keskittymis- ja tarkkaavaisuusharjoitteita.
Tunnille mahtuu 12 osallistujaa. Voit ilmoittautua kerralla koko kaudelle 1.10.-10.12.25 (10 kertaa) tai valita alkukauden tai loppukauden. Valitse alta lipputyyppisi sen mukaan. Ilmoittautuminen on sitova, sairastapauksessa osallistumisen voi siirtää toiselle henkilölle tai siirtämällä osallistumisen etukäteen seuraavalle vapaalle viikolle. Kauden päättyttyä käyttämättä jätettyjä lippuja ei korvata. Osallistujat harjoittelevat omalla vastuullaan.
HUOM! Viikolla 46 (12.11.) ei järjestetä harjoitusta.
