20:00 jäljellä vahvistaa ilmoittautuminen
Paikkojesi varaus on ehtinyt vanhentua. Paikkoja saattaa kuitenkin olla vielä vapaana
Tervetuloa testaamaan fyysinen kuntosi 12 minuutissa!
Porin kaupungin liikuntapalvelut järjestää kahdesti vuodessa maksuttoman kuntotestitapahtuman, jossa sinulla on mahdollisuus juosta Cooperin testi.
Cooperin testi on yksinkertainen ja tehokas: siinä juostaan 12 minuutissa niin pitkä matka kuin mahdollista. Se on erinomainen keino mitata maksimaalista hapenottokykyä. Testi sopii kaiken tasoisille liikkujille ja asettaa jokaiselle omat haasteensa. Aloittelevan juoksijan ensimmäinen tavoite voi olla jaksaa juosta koko 12 minuutin ajan kävelemättä.
Mukaan tarvitset juoksukengät, juoksuun sopivat kevyehköt vaatteet, vesipullon ja hitusen sitkeyttä! Osallistujille on pukuhuone ja suihku käytössä.
Tarkemmat ohjeet löydät verkkosivuiltamme.
Osallistujille ilmoitetaan mahdollisesta peruutuksesta.
HUOM!
Syksyllä 2026 tapahtumassa juostaan 3 lähtöä. Jokaisessa lähdössä porukkaa kirittää jänis. Jäniksen vauhti on
- 1. lähdössä n. 2700m/12min
- 2. lähdössä n. 3000m/12min
- 3. lähdössä n. 3200m/12min
Jos siis haluat lähteä tavoittelemaan jotain tietyä matkaa, ota tapahtumasta kaikki hyöty irti ja ilmoittaudu lähtöön, joka parhaiten vastaa omaa tavoitettasi!
Lähtöjen täyttyessä voit kuitenkin ilmoittautua mihin lähtöön hyvänsä, riippumatta omasta tavoitteestasi tai jäniksen tavoitevauhdista.
Nähdään radalla!